ビリーフリセットとは

ビリーフとは「人生を不自由にさせる思考」

ビリーフは自分でわからないところで作動し「なぜかこうなってしまう」という現実の繰り返しを生みます。

9つのコアビリーフ

ビリーフリセットでは9つのコアビリーフを分類しています。

欠陥ビリーフ

「自分は生まれつき欠陥がある、ダメな存在だ」という信じこみです。うまくいかない理由や、愛されない理由を「自分の欠陥」に結びつけて証拠をみつけるクセがあります。

無価値ビリーフ

「そのままの自分には価値がない」という信じこみです。「そのままの自分ではダメ」という恐怖に駆られてがんばりすぎるクセがあります。

罪悪ビリーフ

「自分は悪くて罪深い存在だ」という信じこみです。いつも「悪い、すまない、申し訳ない」という気持ちから我慢や無理を重ねたり、自分を責めるクセがあります。

被害ビリーフ

「自分は攻撃される」という信じこみです。「他人や世間はいつ何をしてくるかわからないから」と警戒し、信用しないクセがあります。

見捨てられビリーフ

「自分は見捨てられる」という信じこみです。特に大切な人に対して、今はそうではなくても「いつかは離れていく」と悲観的な未来予測をするクセがあります。

愛情失望ビリーフ

「自分は愛されない、わかってもらえない」という信じこみです。「どうせ」といって人から愛情や支援や理解をもらうことを期待せず、なんでも一人で抱え込むクセがあります。

異質ビリーフ

「自分は人とは違う、異質で仲間外れだ」という信じこみです。「普通のあの人たち」に対して「普通じゃない自分」と位置付けて、疎外感を感じるクセがあります。

無力ビリーフ

「自分は無力だ」という信じこみです。自分の力を信じられないのでなかなか行動できず、確かそうな人に依存してしまうクセがあります。

存在否定ビリーフ

「自分はいない方がいい」という信じこみです。自分が生きていることや、ここに存在することに意味を感じられず、消えたいような思いになるクセがあります。

その「枠」の外にも、もっと広い世界がある

「こうなのだ！」と思い込んでいた枠から出る体験。それがビリーフリセットです。

ビリーフリセットは、スキーマ療法 （J.ヤング博士による認知行動療法の一派）+ バイロンケイティワークを原型として、
大塚あやこが数百名の臨床事例から研究・構築・開発した、意識の成長・進化のためのオリジナルメソッド。

現場でのセッション実例から、日本人特有の自己肯定感の低さ、自己否定の強さに法則（パターン性）があることを発見しました。

ビリーフリセットは結果が早い！

例：5年〜8年カウンセリングを受けたが変化を得られなかったクライアント
→２〜３回のセッションで解決。人生の変化へ。なぜなら

悩み・問題の根本原因（ビリーフ）を
ピンポイントで見抜く理論と
外す技術があるから

ビリーフは「本丸」

ビリーフリセットで現実が変わる

ビリーフリセットでこうなる

ダメワールドから大丈夫ワールドへの
引っ越し

さらに、あなたの平和が世界の平和に