コアビリーフ 無料診断

「私ってどうして?」の謎を解くカギ

「ビリーフ」とは、あなたの中に知らず知らずに「入って」いる思考パターンです。

特に、「私ってこういう人」と思っている自己定義のビリーフを「コアビリーフ」といいます。

気づかずに否定的なコアビリーフが入っていることで、自己肯定感が低かったり、人間関係で苦しい思いをしたり、望まない現実を引き寄せたりしてしまいます。

この無料診断は、ビリーフリセット®︎心理学で定めている「9つのコアビリーフ」の分布をおおまかに捉えるものです。

テストは絶対的なものではありませんが、これまで悩んでいた「私どうしてこうなっちゃうの?」の謎を解くヒントにしていただければなによりです。

診断のやり方

ご自分の直感で「こういう傾向が自分にある」と思うものにチェックを入れてください。
全くないと思えば0、すごくあると思われる場合は4に入れてください。

全てにチェックを入れたら、最後の案内にしたがってメールアドレスを入力していただくと、結果がメールにて届きます。

質問文に書いてあるような思いは、あらゆる人に共通にある思いです。

こんな思いがあったらいけないとか、恥ずかしいということはありません。

むしろ、たくさん見つかったらその分だけ、何を変えればいいのかがわかります。

「そのような思いがある自分」のことも素直に受け止めてあげることが、自分自身を肯定していく一歩ともなります。

オープンハートで取り組んでみることをおすすめします。

(入力されたデータに対するプライバシーポリシーはこちら

Aグループ

自分の足りないところばかりよく見える。

ない <-------- -------> ある
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他人と自分を比較して落ち込むことが多い。

01234

自分の欠陥がばれるのが怖い。

01234

自分は基本的にダメな人間だと思う。

01234

自分はまだまだ未熟だから努力しなければと思う。

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Bグループ

役に立たないならその場にいる資格がないような気がする。

ない <-------- -------> ある
01234

人に認められなければと力が入りがちである。

01234

何もしないと存在価値がなくなりそうで不安。

01234

自分は特にとりえも特別の才能もないと思う。

01234

必要のない人間だと思われるのが怖い。

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Cグループ

本当の私を出したら、人が傷ついてしまう。

ない <-------- -------> ある
01234

自分の行動に後ろめたさを感じることが多い。

01234

自分の中には、絶対に人に見せられない闇がある。

01234

「自分が悪い」「自分のせいで」とよく思う。

01234

自分だけ幸せになったら悪いような気がする。

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Dグループ

人に対して「嘘をついているのでは」「だますのでは」「裏切るのでは」と疑うことが多い。

ない <-------- -------> ある
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人になめられないように気を張っている。

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人に弱みを見せるわけにはいかない。

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「バカにされた」と激しく怒りが湧くことがある。

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人から理不尽なことを押し付けられることが多い。

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Eグループ

メールの返事がすぐ返ってこないと不安になる。

ない <-------- -------> ある
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連絡がつかないと見捨てられたような気になる。

01234

大切な人がいつか去ってしまうような気がする。

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わりと嫉妬深い方だ

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大切な人がそばにいてくれないと不安になる。

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Fグループ

人に愛してもらおうとか、助けてもらおうとかを期待していない。

ない <-------- -------> ある
01234

自分の欲求を人に伝えない傾向がある。

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私一人でがんばるしかないと思うことが多い。

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自分が話してもわかってくれる人はいないと思う。

01234

「どうせ自分は」と思うことがよくある。

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Gグループ

よく仲間外れにされていると感じる。

ない <-------- -------> ある
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集団の中にいて疎外感を感じる。

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自分は変わり者だからいつも浮いてしまう。

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ここは私の居場所じゃないと思うことがよくある。

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普通になれない自分は他人とは異質な存在だと思う。

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Hグループ

問題解決や新しい課題へのチャレンジは苦手。

ない <-------- -------> ある
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自分一人ではなかなか決められないことが多い。

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何かを変えるような力は自分にはないと思う。

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責任のある立場には立ちたくないと思う。

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まわりに頼れる人を探すことが多い。

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Iグループ

自分はここにいていいのか不安になる。

ない <-------- -------> ある
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何かを望んだことも楽しいと思ったこともない。

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自分がいない方が皆に迷惑がかからなくて良いと思う。

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生きている意味がよくわからない。

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朝起きると今日も生きなければいけないのかと思う。

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